🛶 赛艇不限男女！欢迎每一位感兴趣的同学！

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一、如果你选了赛艇，你会经历：

• 上课前 10 分钟冲 出校门
• 把十几米的赛艇 扛到水上
• 划水。是的，真的划。
• 时刻准备 落水（配有救生衣）
• 在水上与 物质塔、夕阳、队友 一起合影

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二、选课动机

开学一周以后换到赛艇的。我来了以后又退了几个哥们，最小开课标准 6 人，相当于被 “锁死” 赛艇。
6 个人里有两个是赛艇队的，其他都是零基础，从头开始学。
周教练有两米高，脸上一直挂着迷之微笑。6 人小班课基本上是逐一指导，脾气特别好，一直鼓励学生。进步很快。

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三、给分情况

• 评分组成：考核 + 体测 + 姿势 + 出勤
• 本人成绩：A（几项都没拿满，但不低）
• 整体情况：我们是第一届开课的，听说上学期最低也拿了 A−。大家自己掂量。

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四、主要内容

• 上课地点：一般在 附属中学旁的向阳河（骑车约 10 分钟）
• 特殊情况：下雨或考核时在 体育馆二楼 训练
• 训练内容：
  • 初期固定船双桨练习
  • 几周后直接从码头划走，绕几个圈再回来
  • 常常能划到 物质塔 一带，黄昏时风景极美

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五、个人感受

本人还是很喜欢划赛艇的，但一直有点害怕，主要是菜。
这是个团队运动，桨 “别” 到水里，全艇都得停下来等你。

写这条评论已经是春学期（赛艇 II）了。秋学期除了周五外，经常晚上去二楼练划船机，一周一次水上训练太少了。
这学期开始和赛艇队一起划，早上 5:30 或 6:00 训练（从上学期就被周教练催着早起）。

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六、运动量与强度

这课比其他体育课 辛苦多了。

• 手上会起很多 水泡（很痛），下次再划又会起新的。
• 经常划的都要绑 绷带。
• 对身体素质要求高：腿、腰、背、耐力、个子 都是关键。
• 在水上不是划艇就是平船。
• 即使累成狗，只要艇没停，就必须继续划。

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七、补充说明

周教练本人很厉害，2008 年奥运会选手。
他主要在同济带队，咱学校人少，这课第一次开。
之后会不会再开，很难说。

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八、总结

强度大，风景美，团队氛围好。
适合想挑战自我、喜欢户外与协作的同学。
零基础可上，但要有心理准备。